腰痛──多くの女性を悩ませる国民病

どんな症状か

腰痛は「腰に痛みや違和感を感じる状態」を総称する症状です。

• 鈍い痛み、重だるさ
• 動かすと強くなる痛み
• 朝起きた時にこわばりを感じる
• 下肢のしびれや痛みを伴うことも

厚生労働省の調査でも、腰痛は日本人が自覚する症状の上位に入っており、男女問わず非常に多い訴えです。

原因

腰痛の原因は多岐にわたり、はっきり特定できない場合もあります。

よくある原因

• 長時間の同じ姿勢（デスクワーク、スマホ操作）
• 筋力低下や運動不足
• 冷えや血流不良
• 精神的ストレス

病気が関与する場合

• 椎間板ついかんばんヘルニア
• 変形性腰椎ようつい症
• 脊柱管狭窄症せきちゅうかんきょうさくしょう
• 骨粗しょう症による圧迫骨折
• 婦人科疾患（子宮内膜症、卵巣腫瘍しゅようなど）や泌尿器疾患

今できる対処法・予防法

日常でできる工夫は次の通りです。

• 正しい姿勢を保つ：座るときは深く腰掛け、背もたれを活用
• こまめにストレッチ：1時間に1回は立ち上がって体を伸ばす
• 筋力トレーニング：体幹や腹筋を鍛えることで腰の負担を軽減
• 温める：入浴や温熱シートで血行を改善
• 体重管理：肥満は腰への負担を増やす

受診の目安

次のような症状がある場合は医療機関の受診をおすすめします。

• 強い痛みが数日続く
• 足のしびれ・脱力を伴う
• 発熱、体重減少を伴う
• 排尿・排便障害がある
• 外傷後に痛みが出た

これらは重篤じゅうとくな病気のサインである可能性があるため、早めの検査が必要です。

検査方法・治療法

整形外科を中心に、必要に応じて婦人科や内科でも検査が行われます。

• 画像検査：レントゲン、MRI、CT
• 血液検査：炎症や腫瘍の有無を確認

治療は症状や原因に応じて：

• 薬物療法（鎮痛薬、湿布、筋弛緩きんしかん薬）
• 理学療法（ストレッチ、リハビリ）
• 生活習慣改善（運動、姿勢指導）
• 必要に応じて手術

まとめ・アドバイス

腰痛は「よくある症状」ですが、生活に大きな支障をきたすことがあります。
また、ときに重大な病気のサインであることも忘れてはいけません。

名古屋市内には整形外科、リハビリ科、婦人科など腰痛に対応できる医療機関が多数あります。
「ただの腰痛」と放置せず、症状が長引いたり悪化した場合は医療機関を受診しましょう。