つわり──妊娠初期に多くの女性が経験する体の変化

どんな状態か

つわりとは、妊娠初期（5〜16週ごろ）にみられる吐き気や嘔吐、食欲不振などの症状を指します。
妊婦さんの約50〜80%が経験するといわれ、個人差が大きいのが特徴です。
多くは時間の経過とともに自然に軽快しますが、重症化すると「妊娠悪阻（にんしんおそ）」となり、治療が必要になることもあります。

主な原因

はっきりとした原因は不明ですが、以下の要因が関わると考えられています。

• 妊娠によるホルモン変化
• 自律神経の乱れ
• 精神的ストレス
• 胎児や胎盤の成長に伴う体の反応

主な症状

• 吐き気、嘔吐
• 食欲不振
• においに敏感になる
• 唾液の分泌が増える
• 倦怠感

症状は朝に強く出ることが多いですが、1日中続く場合もあります。

今できる対処法・予防法

• 少量をこまめに食べる：空腹になると症状が悪化しやすい
• 食べられるものを優先：無理に栄養バランスを整えようとせず、食べられる物を摂取
• 水分補給を意識：脱水予防のため、経口補水液や水を少しずつ
• においを避ける：調理時のにおいがつらければ、換気や家族に協力してもらう
• 十分な休養

受診の目安

以下の症状がある場合は「妊娠悪阻」が疑われ、医療機関での治療が必要です。

• 嘔吐が激しく水分がとれない
• 体重がおおよそ１か月で5%以上の減少があったとき
• 尿の量が少ない、濃い色をしている
• めまい、動悸、倦怠感が強い

検査方法・治療法

• 尿検査・血液検査で脱水や栄養状態を確認
• 必要に応じて点滴治療や入院管理
• 吐き気止め（制吐剤）の使用

まとめ・アドバイス

つわりは多くの妊婦さんが経験する一方で、症状の程度や期間には個人差があります。
「少ししか食べられない」「水分も取れない」など不安を感じたら、無理をせず早めに産婦人科を受診してください。

名古屋市内の産婦人科でも、妊娠悪阻への入院対応が可能な病院があります。
つわりは一時的なものですが、妊婦さんにとってはとてもつらい症状です。自分を責めず、周囲の協力を得ながら乗り越えていきましょう。